O Pilates e' um sistema de movimentos que estimula o desenvolvimento e a manutenção do potencial funcional do movimento humano. Isto significa que, de uma forma dinâmica e individualizada, o praticante do Método Pilates aprende a conhecer e dispor melhor de seu corpo tornando os movimentos normais do dia-a-dia mais funcionais, economia de energia e esforço.
O Pilates tem quatro princípios essenciais na sua pratica, a respiração que otimiza o esforço, a reeducação sensório motor, pensar no corpo como um sistema (um todo) e o "engagement" que e' o recrutamento do sistema abdominal. Se um destes princípios estiver faltando na execução do movimento não será Pilates.
Pratique a percepção corporal e seja feliz!
Teacher e pq Contrology?
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