Metodologia PhysicalMind Institute

A metodologia do PhysicalMind Institute® de Nova York enfatiza a melhora na qualidade de vida e o aumento da longevidade.
Eve Gentry é uma das Masters Teachers, ou seja, aluna de Joseph Pilates, que teve a oportunidade de conhecer e trabalhar com o método através de seu próprio criador por 22 anos. Em 1991, Eve Gentry associou-se a Joan Breibart e a Michele Larson para criar o Physicalmind Institute® de Santa Fé.
O PhysicalMind Institute® foi criado para ampliar as aplicações do método Pilates para a área terapêutica e para desenvolver uma metodologia de trabalho sistematizada e criteriosa com suporte teórico e científico.
Em 1991 a escola iniciou uma nova etapa no trabalho com o Método Pilates, introduziu o conceito de coluna neutra, os conceitos de modificação e variação dos movimentos originais seguindo critérios específicos e ampliou a área de aplicação dos movimentos da área de fitness/ Wellness para a área terapêutica.
Com a morte de sua fundadora em 1994, o PhysicalMind Institute sofreu algumas modificações e atualmente é presidido por Joan Breibart, e sua sede foi transferida para Nova York a fim de atender às demandas de expansão e atualização da técnica.
A característica do perfil do PhysicalMind é o constante estudo do método através das necessidades do homem contemporâneo, não perdendo as raízes dos movimentos criados por Joseph Pilates.
O Physicalmind Institute® tem como objetivo manter o conceito do Método Pilates atualizado, sempre favorável às novas descobertas da ciência e capaz de responder às necessidades do homem da atualidade. Os instrutores formados por essa metodologia são estimulados a educação continuada, para manter os níveis de atualização desse conhecimento.

O simples chá

Para viver bem e sermos felizes precisamos cuidar da saúde, física e mental. Alem da boa alimentação, atividade física, hábitos saudáveis...precisamos valorizar pequenos momentos da vida cotidiana para sentirmos prazer e leveza de espirito.
Como sempre busco prazer em tudo na vida, adoro enfeitar a minha mesa e servir uma comida bonita. A hora do lanche ou do famoso chá oferece esse momento agradável. Arrume a mesa, seja só para você ou para sua família ou convidados. O entardecer tem um colorido magico e uma energia maravilhosa! Invente uma flor na decoração, um guardanapo enfeitado, um prato colorido...e deixe sua alma respirar beleza.
Ao lado Índico um blog lindo, cheio de idéias para deixar essa hora perfeita!
E "Happy Hour"!

Primeira Dica

Se você nao tem um animalzinho na sua casa, adote! Os pets fazem bem `a saúde. Quem tem um animal de estimação tem melhor auto-estima, colesterol mais baixo, sofre menos de depressão, sobrevive mais a ataques cardíacos... faz mais atividade física e se torna um ser muito mais feliz!

Conhecendo o Pilates

O Pilates e' um sistema de movimentos que estimula o desenvolvimento e a manutenção do potencial funcional do movimento humano. Isto significa que, de uma forma dinâmica e individualizada, o praticante do Método Pilates aprende a conhecer e dispor melhor de seu corpo tornando os movimentos normais do dia-a-dia mais funcionais, economia de energia e esforço.
O Pilates tem quatro princípios essenciais na sua pratica, a respiração que otimiza o esforço, a reeducação sensório motor, pensar no corpo como um sistema (um todo) e o "engagement" que e' o recrutamento do sistema abdominal. Se um destes princípios estiver faltando na execução do movimento não será Pilates.
Pratique a percepção corporal e seja feliz!

Apresentação

Olá! Esta primeira postagem vem para contar o que o blog vai abordar. Como sou profissional da área da saúde vou tratar temas a fins. Tenho formação de Educadora Física com especialização em Pilates pela PhysicalMind Institute NY e trabalho como instrutora de Pilates e Personal Wellness. A busca de qualidade de vida, o equilíbrio e bem-estar será o foco principal mas também trarei diquinhas de beleza e muita atividade física.
Então, mãos a obra e muita saúde!
Maria Vanessa Stefani Beier